Gustare de dimineaţă – am introdus avocado în alimentaţia puiului-mic.
Am făcut un cocteil din fructe: jumătate de măr, jumătate de banană, o linguriţă dintr-un avocado bine copt şi zeama de la o mandarină. Le-am amestecat pe toate în blender. A ieşit tare bun. Pui-mic l-a păpat cu plăcere. 🙂
Datorită conţinutului mare de proteine si grăsimi, avocado este foarte hrănitor şi se digeră uşor, graţie enzimelor conţinute. Fructul este bogat în potasiu, acid folic şi vitamina B6, conţinînd, de asemenea, betacaroten, vitaminele C, E, PP, magneziu, cupru, fier, zinc, fosfor, acid pantotenic. Conţinutul mare în acizi graşi mono-nesaturaţi protejează sistemul cardio-vascular. Fiind un fruct atît de bogat în substanţe sănătoase este recomandat în alimentaţia bebeluşilor.
Prînz – piure dintr-un dovlecel şi un morcov făcuţi la aburi. În piure am adăugat piept de pui bine pasat şi o linguriţă de ulei.
Gustare de seară – iaurt cu făină de cereale. În completare, pui-mic a păpat şi puţină banană.
La celelalte mese – lapte.
